Důležité odkazy
KONFERENCE FZS 2017
Informace o konferenci
HARMONOGRAM
Akademický rok 2016/2017
Studium na FZS
Prezenční
Studium na FZS
Celoživotní
Studium na FZS
Kombinované
Studijní oddělení FZS
Studijní oddělení FZS
Možnosti zaměstnání
Nabídka pro absolventy
Laboratoř pro studium pohybu
Nabídka služeb
Laboratoř pro studium chronických onemocnění
Nabídka služeb
Kurzy na FZS KOPA
Kurz předporodní přípravy
Kurzy na FZS KF
Těhotenské cvičení
Kurzy na FZS KF
Cvičení pro zdravé PD
Zážitkový kurz sebeobrany a neodkladné první pomoci
Více informací/registrace
PC studovna
Rozvrh
Termínovník
PoÚtStČtSoNe
12
3 4 5 6 789
1011 12 13 141516
17 18 19 20 21 2223
24 25 26 27 28 2930
Přihlásit


Těhotenské cvičení

KDY: Každé úterý od 16 – 17 hodin

 

KDE: Tělocvična Fakulty zdravotnických studií UJEP, Velká Hradební 13, Ústí nad Labem, 400 01

 

PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO: Pro všechny těhotné maminky, které si chtějí udržet dobrou fyzickou i psychickou kondici a chtějí se připravit na porod. Cvičení je také vhodné pro maminky, které mají například bolesti zad či pánve a pomocí cvičení se jim od bolesti uleví. Cvičení je určeno pro ženy od 12. týdne těhotenství. Pokud si nejste jisty, že můžete toto cvičení navštěvovat, zeptejte se na názor Vašeho gynekologa, popř. specialisty na daný druh Vašeho onemocnění.

 

CO S SEBOU: Pohodlné oblečení, obuv, pití, chuť ale především dobrou náladu.

 

JAK CVIČENÍ PROBÍHÁ: Cvičení trvá přibližně 45 + 15 minut na převlečení. Cvičební hodina je rozdělena na tři části. V první části se vždy zahřejeme, prodýcháme  a protáhneme, abychom se pak mohly věnovat posilování jednotlivých svalových partií s využitím různých cvičebních pomůcek, jako jsou např. velké míče, overbaly, therabandy atd. Dále se zaměřujeme na nácvik dýchání pro I. dobu porodní a nácvik tlačení pro II. dobu porodní. Třetí část lekce je věnovaná relaxaci na podložkách s využitím dek na přikrytí. Cvičení je individuálně uzpůsobeno potřebám a schopnostem každé maminky.

 

KDO CVIČÍ: Lekce vedou studentky fyzioterapie pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky Mgr. Jaroslavy Bredlové, která se dlouhodobě specializuje na pánevní dno a jeho problematiku.
CENA: 80Kč

 

KONTAKT: Mgr. Jaroslava Bredlová – fyzioterapeutka zaměřující se na fyzioterapii v těhotenství a u dysfunkce pánevního dna (neplodnost, inkontinence, bolesti zad apod.)

jaroslava.bredlova@ujep.cz


Přílohy:
Mgr. Jaroslava Bredlová | vloženo: 8.března 2017 06:47:00 | Tisk článku

FAKULTA ZDRAVOTNICKÝCH STUDIÍ

Univerzita Jana Evangelisty Purkyně
Velká Hradební 424/13
400 96 Ústí nad Labem
IČ: 44555601, DIČ: CZ44555601, č. účtu: 100200392/0800